Hebe Bravo

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Peso en el embarazo semana a semana

EmbarazoEl embarazo es una etapa en la que el aumento de peso es no sólo inevitable, sino necesario para el desarrollo y crecimiento del bebé. Sin embargo, ¿cómo calcular el peso ideal en el embarazo?. En principio, nada de comer por dos. Tampoco es momento de hacer dietas. ¿Entonces? Pues, comer sano y equilibrado es la mejor forma de incluir todo lo que tu bebé necesita. Entérate como seguir el control de peso en el embarazo semana a semana y llega al parto espléndida.  😉 Continúa…


Dieta Rina de 90 días: menús en español para descargar en PDF

Frutas hasta las 12¿Has oído hablar de la dieta Rina? En este artículo, te diré en qué consiste la dieta Rina de 90 días. Además, te compartiré los menús en español para descargar en PDF de esta dieta disociada muy fácil de hacer. ¡Acompáñame! Continúa…


Alimentos con más fibras y menos calorías

fibraLos alimentos con más fibras y menos calorías son muy valorados en las dietas para adelgazar. La razón es simple, la comida con fibras absorbe agua, aumentando su volumen. De tal modo, logras saciar tu apetito con una ingesta baja en calorías. Pero no es este el único beneficio de los alimentos ricos en fibra. Descubre en este artículo, todos sus múltiples beneficios para adelgazar.

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La dieta de la bella durmiente: ¿un cuento sin final feliz?

Bella durmiente¿Has oído hablar de la dieta de la bella durmiente? Popularizada  por La Rosa de Guadalupe, una novela de la televisión mexicana que ya va por su décima temporada, la dieta de la bella durmiente o dieta de la almohada ha despertado una gran polémica. ¡Entérate! Continúa…


Dieta Kopenhaska: menú en español para descargar en PDF

dieta¿Has oído hablar de la dieta Kopenhaska? Si dispones de un par de minutos, no sólo te diré de que se trata, sino que además, te compartiré el menú de la dieta Kopenhaska en español, para descargar en PDF. ¿Será esta dieta adecuada para tí? ¡Descúbrelo en este artículo! Continúa…


Dieta Whole30 completa en español: menú

Dieta Whole30¿Has oído hablar de la dieta Whole 30? Pues, si aún no la conoces, te invito a descubrir en este artículo todo lo que necesitas saber para llevarla a cabo. Además, para que te resulte aún más sencillo, te diré cómo armar un menú de esta dieta Paleo extrema. ¿Te lo vas a perder? Continúa…


Adelgazar con ensaladas: recetas fáciles y saludables para cenar y acompañar

ensaladas¿Te gustaría adelgazar con ensaladas? Pues, si es así, estas recetas fáciles y saludables para cenar y acompañar te vendrán de maravillas. ¡No te las pierdas!
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Juice plus detox: cómo funciona esta dieta, opiniones

Frutas¿Has oído hablar de Juice plus detox? En este artículo te explicaré cómo funciona esta dieta y te compartiré opiniones sobre sus efectos. Además, te diré cómo tomar Juice Plus y te daré algunas recetas de comida. ¡Acompáñame! Continúa…


Dieta ectomorfo con panza para ganar masa muscular

dieta¿Eres flac@ con barriga o flacordo?, ¿te gustaría eliminarla y definir tus músculos? Pues entonces, necesitas una dieta ectomorfo con panza para ganar masa muscular. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerla. Continúa…


Dieta con Herbalife para bajar de peso en 9 días: menú semanal

dieta¿Estás pensando hacer dieta tomando Herbalife? Pues entonces, esta dieta con Herbalife para bajar de peso en 9 días te vendrá de maravillas. Incluye un menú semanal para que no tengas que andar pensado qué puedes comer y qué no. ¿Te la vas a perder? Continúa…


Dieta polimérica a base de caseinato de calcio para ganar músculo

Caseinato de calcio¿Has oído hablar de la dieta polimérica a base de caseinato de calcio?, ¿te gustaría saber si la dieta polimérica sirve para bajar de peso? Pues bien, si es así, ¡acompáñame! En este artículo te diré qué es la dieta polimérica y para qué sirve. Continúa…


Hooponopono para adelgazar: oraciones para bajar de peso rápido

Hooponopono ¿Has oído hablar del Hooponopono para adelgazar? Esta técnica de meditación te permite a través de sus frases y oraciones bajar de peso rápido. Incluso, algunos aseguran que el Hooponopono sirve para adelgazar durmiendo.  ¿Te gustaría saber más? Pues si es así, ¡acompáñame!
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3 recetas faciles de postres light rapidos de hacer

Postres lightLos postres son una tentación difícil de resistir, en especial si estás a dieta. Si eres de los que a menudo siente unos deseos incontrolables de comer algo dulce, estas 3 recetas fáciles de postres light rápidos de hacer, te vendrán de maravillas. Son deliciosos, bajos en calorías y se preparan en tan sólo unos pocos minutos. Toma nota de estas exquisitas recetas para disfrutar sin culpas. Continúa…


Dieta para definir abdominales rápido para hombres y mujeres

Abdominales¿Te gustaría tener un vientre plano y tonificado? Si bien ello depende en gran parte del ejercicio, seas hombre o mujer, te diré qué dieta hacer para definir tus abdominales más rápido aún. ¡Acompáñame! Continúa…


Dieta para adelgazar piernas en una semana

PiernasSi te preguntas cómo adelgazar tus piernas gordas, debes saber que además de los ejercicios para reducirlas rápidamente, puedes echar mano de una dieta para eliminar grasa de los muslos. ¿Te gustaría saber qué comidas para adelgazar los muslos debes comer? Pues entonces, ¡acompáñame! Te daré una dieta para adelgazar piernas en una semana.
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Cómo adelgazar comiendo de todo en pocas cantidades

Porciones pequeñasAdelgazar comiendo de todo un poco no sólo es posible, sino que al parecer sería la forma más efectiva para bajar de peso. ¿Dónde está el secreto? Pues, no hay ningún misterio, sólo se trata de adelgazar comiendo de todo pero poco. Te diré cómo adelgazar comiendo de todo en pocas cantidades. Continúa…


Adelgazar con Thermomix, máquinas, recetas y mucho más

thermomixSin duda, adelgazar con Thermomix resulta mucho más fácil. Nadie como ella para elaborar apetitosos platillos al vapor, que harán las delicias de toda tu familia, sin aportar dañinas grasas que conspiren contra tu dieta. Lo más importante es que esto lo lograrás sin pasar interminables horas en la cocina. ¿Quieres conocer otras cuestiones de peso para considerar la compra de este avanzado robot de cocina?P ues entonces, no te pierdas este artículo. De seguro, te interesará. Continúa…


Dietas rápidas para adelgazar 5 kilos

Dietas para adelgazar 5 kilosSi buscas dietas rápidas para perder 5 kilos en una semana, sin duda, tu objetivo es adelgazar en forma urgente. Sin embargo, probablemente te preguntes si es posible bajar tan rápido esos kilos difíciles. ¿Se puede adelgazar 5 kilos en tan sólo 7 días? ¡Entérate! Continúa…


Deportes para adelgazar: el mejor deporte para perder peso

DeportesSi te gustan los deportes y necesitas adelgazar tienes una excelente herramienta en tus manos. No es para menos, ya que no hay mejor estrategia que los deportes para adelgazar. Sin embargo, quizás te preguntes cual es el mejor deporte para perder peso. ¿Te gustaría que lo descubramos junt@s? Si es así, ¡acompáñame! Continúa…


Caminar adelgaza

caminarEs sabido que todo ejercicio por menor esfuerzo que demande, consume calorías y quema grasas. Caminar también adelgaza, sin importar cómo camines. Sin duda, si pretendes adelgazar caminando, a mayor intensidad del ejercicio, mayor será el gasto calórico y las grasas quemadas. Sin embargo, aún a bajas intensidades si caminas habitualmente, lograrás por diferentes mecanismos, mantener tu ritmo de adelgazamiento. Caminar no sólo consume calorías, sino que además activa el metabolismo, estimula la secreción de endorfinas y calma la ansiedad. Adelgazar caminando es posible. Continúa…