Hebe Bravo

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Formada en artes y ciencias de la comunicación, colabora en Innatia desde 2007. Polifacética y ecléctica, puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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Adelgazar la barriga con canela y miel

canela-1Aunque parezca increíble, este sencillo remedio casero de canela y miel reúne los componentes necesarios para bajar la barriga Continúa…


Logar para bajar de peso

gotasLogar es un producto empleado en dietas para adelgazar. Sin embargo, tú… ¿qué crees?, ¿funciona el Logar para bajar de peso? Te invito a que analicemos junt@s  este producto que tanto promete. ¿Me acompañas? Continúa…


Café verde en cápsulas para quemar grasas rápidamente

café verde¿Has oído hablar de las propiedades del café verde para adelgazar? Pues, si tienes un minuto, te diré cómo tomar café verde en cápsulas para quemar grasas rápidamente. ¿Me acompáñas? Continúa…


Imágenes con frases de dietas chistosas para Facebook

dieta¡Sé honesto! ¿No te ocurre que en ocasiones, te sientes espectacular con tu peso y todos conspiran para que te pongas a dieta? Si es tu caso, estas imágenes con frases de dietas chistosas para Facebook te vendrán de maravillas. Continúa…


Dieta USP o cómo adelgazar hasta 15 kilos en 15 días

dieta¿Te gustaría adelgazar hasta 15 kilos en sólo 15 días? La dieta USP asegura que eso puede ser posible. Entérate de qué se trata y saca tus propias conclusiones. Continúa…


Calculadora de calorías requeridas

Calcular calorías para adelgazarCalcular cuántas calorías por día necesitas para mantener tu peso y cuántas puedes consumir para adelgazar, es muy fácil con esta calculadora de calorías. El cálculo de la cantidad de calorías diarias requeridas es muy importante si estás a dieta, para evitar que el consumo de calorías ingeridas con los alimentos, supere las calorías quemadas por el ejercicio. Continúa…


Usos del aceite de coco: propiedades para adelgazar

aceite de coco¿Has oído hablar de las propiedades del aceite de coco para adelgazar? Lo cierto es que sus usos internos y externos para mejorar tu figura son muchos y muy valiosos. ¡Descúbrelos en este artículo! Continúa…


Calorías del chocolate

chocolate¿A quién no le agradan los chocolates? No sólo son deliciosos, sino que además son fuente de endorfinas, necesarias para mantener el buen humor, en especial cuando estás a dieta. Sin embargo, las calorías del chocolate lo han mantenido por mucho tiempo fuera de dietas para adelgazar. Pero… ¿cuántas calorías tiene un chocolate? Entérate y disfruta del tuyo. 😉 Continúa…


Dieta baja en fodmap: alimentos permitidos para colon irritable

dietas¿Sufres de colon irritable? A menudo, el colon irritable aparece como complicación de la obesidad. Sin embargo, en ocasiones, puede presentarse sin que exista sobrepeso. En cualquier caso, la alimentación es fundamental. Una dieta baja en fodmap, es decir en carbohidratos fermentables, te ayudará a aliviar sus síntomas y por qué no, también a adelgazar. ¡Entérate! Continúa…


3 remedios caseros para bajar la barriga

remediosSi necesitas perder la barriga, recurrir a algunos remedios naturales que puedes elaborar en tu hogar, es una muy buena alternativa. Son seguros y generalmente, se realizan con ingredientes económicos, que puedes conseguir fácilmente.
Continúa…


La Báscula, dietas semanales de Canal Sur

báscula¿Has oído hablar de La Báscula, el programa de TV de canal Sur? Pues bien, si es así, sabrás que sus dietas semanales son muy requeridas. ¿Te gustaría conocerlas? ¡Acompáñame! Te diré cómo hacer la dieta de la báscula. Continúa…


Dietas extremas y efectivas para bajar de peso

dieta extrema¿Buscas una dieta extrema para adelgazar rápido? ¡No te engañes! Las dietas extremas y efectivas para bajar de peso son las que más rápido se comienzan pero también, las más fáciles de abandonar. Sin embargo, si estás decidid@ a someterte al desafío, descubre cuál es la mejor dieta extrema para adelgazar rápido. Continúa…


Los mejores memes de dietas graciosas para reir sin parar

dieta¿Sabías que el mal humor engorda?  Pues, así es. Ríe más, ya que si lo haces a carcajadas, quemarás calorías adicionales. Encuentra en este artículo los mejores memes de dietas graciosas para reir sin parar. Compártelos con tus contactos, quizás, ellos también tengan algún kilito de más. Continúa…


Cómo quemar 1000 calorías al día para bajar un kilo a la semana sin dieta


báscula¿Te gustaría adelgazar un kilo a la semana sin dieta? Pues bien, para lograrlo deberás quemar ni más ni menos que 1000 calorías diarias. Un objetivo ambicioso pero no imposible. Te diré cómo quemar 1000 calorías al día para bajar un kilo semanal, sin dejar de comer. Continúa…


Dieta anabólica para adelgazar y definir

Dieta anaerobicaSi tu propósito no sólo es adelgazar, sino que además, pretendes definir tus músculos, debes optar por una dieta anabólica. Pero… te preguntarás en qué consiste una dieta anabólica para adelgazar y definir. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerla para que logres más músculos y menos grasas en muy poco tiempo. Continúa…


Dietas coreanas efectivas: el secreto oriental para eliminar la barriga para siempre

Dieta coreana¿Sabes qué hacen las coreanas para estar delgadas? Pues, te lo diré en este artículo. ¡Acompáñame! Vamos a conocer las dietas coreanas más extremas y efectivas. ¡No te las pierdas! Continúa…


Dieta del semáforo de Alejandro Chaban para adelgazar hasta 20 kilos super rápido

Semáforo¿Sabes en qué consiste la dieta del semáforo?  Esta dieta difundida por Alejandro Chaban, es una forma particular de dieta que clasifica los alimentos con los colores del semáforo. Ajustate el cinturón y prepara los motores, te diré cómo hacer esta curiosa dieta, que promete resultados sorprendentes super rápido.

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Calorías de las naranjas

naranjasCon sus escasas 42 calorías cada 100 gramos, nadie que esté a dieta, desconfía de las jugosas naranjas. Sin embargo, antes de beber un inofensivo zumo natural de naranja, calcula cuántas calorías tiene. Las calorías de las naranjas no son del mismo tipo, si consumes una naranja entera por más grande que sea, que si consumes su zumo, aún cuando se trate del zumo natural de naranja. Continúa…


Qué es la dieta lipofídica y por qué deberías adoptarla

alimentos frescos¿Has oído hablar de la dieta lipofídica? Esta dieta básicamente, es una vuelta a lo natural. Pero… ¿qué es exactamente la dieta lipofídica y por qué deberías adoptarla? En este artículo te diré todo lo que necesitas saber sobre esta dieta que viene causando sensación, entre quienes quieren perder peso de forma rápida y saludable. ¡Acompáñame! Continúa…


¿Qué comer a la mañana en ayunas para adelgazar?

Desayuno ¡Sí, comer! Para adelgazar debes comer. En especial a primera hora del día, cuando el organismo se prepara para ponerse en marcha. ¡A calentar motores que el día ya comienza! Te diré qué comer a la mañana en ayunas para adelgazar. Continúa…