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La sopa de arroz para adelgazar

La sopa de arroz para perder peso

El arroz es un cereal que puede ser muy útil para adelgazar rápido y perder peso en forma natural, especialmente si se trata del arroz integral. Para obtener todas las propiedades de este cereal, puedes prepararlo de diversas formas, incluso como sopa de arroz.

Las sopas son grandes aliadas de las dietas para perder peso, estas brindan saciedad, mucho líquido y las propiedades específicas de los vegetales o cereales que contienen. En esta oportunidad, te brindaré la receta de la sopa de arroz integral para adelgazar.

Si bien puedes utilizar el arroz blanco, el arroz integral posee beneficios extras como la fibra y antioxidantes naturales que te permiten mejorar el tránsito intestinal y el funcionamiento de las células.

Receta de la sopa de arroz para perder peso
Ingredientes

  • 2 litros y medio de caldo de verduras casero o light.
  • 1 taza de arroz integral.
  • 2 puerros picados.
  • 1 rama de apio.
  • 1 ramito de perejil.
  • 5 hojas de albahaca picada.
  • 2 zanahorias cortadas en cubos.

Preparación

  • Añade el caldo en una olla y añade el arroz, y cocina por 5 minutos.
  • Tras ello, agrega el resto de los ingredientes, y revuelve de tanto en tanto, hasta que esté cocido, en alrededor de media hora.
  • Retira del fuego y bebe.

Más allá de aprovechar las propiedades diuréticas del apio, albahaca y perejil, y los beneficios depurativos del arroz integral y la zanahoria; esta sopa es saciante. Para reducir el hambre, lo mejor es que bebas esta sopa antes del almuerzo o cena. Incluso puedes reducir la ansiedad de comer, tomando esta sopa entre comidas.

Con la sopa de arroz integral puedes adelgazar, a través de diferentes mecanismos. Por ello, no te la pierdas y añade la sopa de arroz integral a tu dieta baja en calorías.

mpcandela

Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable. ¿Tienes dudas sobre tu peso o tu dieta? Pregúntame

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