¿Cómo preparar el arroz para la dieta de los 9 días?

Receta de arroz para dieta

como preparo el arroz
Quiero saber como preparo el arroz ya que me imagino que por la mañana se preparara diferente al de la noche y al de la tarde
Enviada por carolina

Hola Carolina: Si quieres realizar el dieta de los 9 días, puedes preparar el arroz en forma simple:

  • Se coloca agua suficiente con una cucharadita de aceite (para que no se pegue).
  • Se agrega 1 pocillo de arroz blanco o integral y se cocina hasta que esté listo.
  • La idea es prepararlo en forma sencilla para evitar el aporte innecesario de calorías.

Ten presente que el pocillo equivale a 20 gramos, lo que aumenta aproximadamente 3 veces su volumen, alrededor de 60 grs de arroz cocido, es decir entre 70 calorías aproximadamente (dependiendo del tipo de arroz).

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




5 Comentarios

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2012-03-08 04:37:38

Hola! yo ya hize esta dieta pero solo baje como 5 kg por q me ponia salsa o condimentos asi al arroz ii el tercer dia casi vomitaba cada que tenia q comerlo por esto necesito saber si puedo remplazar el arroz por pasta cocida sin sal ni grasa, solo pasta hervida

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2010-10-08 03:01:56

hola que bueno que esten haciendo la dieta y yo la voy a empesar el lunes como siempre pero si la quiero hacer y quiero decirles que el poder es querer. hacer las cosas con un solo proposito. la fe es la comviccion de lo que se cree y la sertesa de lo que se espera y solo tenemos que creer que podemos y lo lograremos para delante nunca para atras demostremosle al mundo que si se puede

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2010-08-30 16:24:10

holaaa quiero seguir otra dieta despues de la de los 9ndias… cual me sugieren??? soy estidiante , tengo 2 hijos y trabajo todo el dia de profesora. muchas gracias

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2009-07-02 03:27:13

bueno yo soy gordita pero lo que a mi me preocupa es la barriga el resto no como hago para bajar que dieta me ayudaria

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2009-06-27 16:53:56

estoy haciendo la dieta de los nueve dias pero para terminar el segundo dia me dolio mucho la cabeza y rompi la dieta y en la cena comi otra cosa ya que me seti muy debil y sudaba mucho al tercer dia de arroz cumpli bien. mi pregunta es si cene otra cosa para recuperarme se perdio todo el esfuerzo y debo enmpezar de nuevo o le sigo con lo demas normal.

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