¿Sirve la Leg Power para endurecer las piernas?

Hola Dana: La única forma de bajar de peso en forma exitosa es haciendo dieta, es decir, incorporando menos calorías de las que quemas a lo largo del día.

El ejercicio actúa como complemento para quemar calorías extras, pero lo primordial es que hagas dieta.

Con respecto a la máquina que mencionas, sólo sirve para tonificar los aductores, que son unos músculos muy pequeños que están al interior de los muslos y que sirven para estabilizar los muslos y acercar la pierna a la línea media del cuerpo.

Y como son unos músculos muy pequeños, no queman suficientes calorías para ayudarte a adelgazar. Lo que puedes adicionar a tu rutina son ejercicios de fuerza que trabajen los grandes grupos musculares como las piernas, espalda, pecho, y glúteos.

Si quieres tonificar las piernas debes hacer ejercicios básicos que entrenen los músculos de los muslos y los glúteos. Al ser músculos grandes y masivos, queman mayor cantidad de calorías durante el ejercicio y también en reposo.

Puedes ver algunos ejemplos de ejercicios pinchando en los siguientes enlaces:

• GAP: Glúteos Abdominales y Piernas
• Piernas fuertes, equilibrio y salud
• Menos grasa corporal, más masa muscular

Espero haberte ayudado.
Un saludo.