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¿Qué aparato de ejercicio es mejor para tonificar y bajar de peso?

Comparación de máquinas para hacer ejercicios

recomendación de aparatos de ejercicio
Quisiera saber qué aparato de ejercicio es mejor para tonificar y bajar de peso. Beo sheake, relax and tone o bicicleta eliptíca.
Enviada por Carol Herrera

Hola Carol: No sé exactamente que tipo de aparato es el que mencionas, si es un electroestimulador o sólo un vibrador masajeador local. Por tanto voy a suponer algunas cosas para poder responderte.

Si es un masajeador local, es decir esos cinturones o fajas que vibran, ya puedo asegurarte que no sirven para tonificar ni para perder peso o eliminar la celulitis. Simplemente porque es un masaje superficial que no estimula al sistema muscular y por tanto no constituye un ejercicio físico.

Si se trata de una aparato de electroestimulación, independientemente de la marca y la calidad, es el mejor aparato para tonificar, fortalecer y hasta hipertrofiar los músculos, ya que actúa sobre la placa neuromotora con estímulos eléctricos que provocan la contracción muscular simulando el ejercicio físico.

En cambio, si lo que me describes es una plataforma de vibración mecánica, nuevamente es la mejor máquina, incluso superior al electroestimulador, para tonificar y desarrollar tu musculatura, ya que actúa sobre el sistema nervioso contrayendo y relajando varias veces por segundo a los músculos, dando como resultado respuestas similares y hasta mayores al ejercicio tradicional.

Si comparas el elíptico con la plataforma vibratoria y el electroestimulador sale perdiendo en un programa de tonificación. Si en cambio lo comparas con el masajeador localizado, sin dudas entre esas dos opciones el caminador elíptico te servirá mucho más que el cinturón masajeador.

De todos modos debes saber que el elíptico es un ejercicio predominantemente aeróbico, por tanto és más efectivo en los planes de adelgazamiento y para entrenar la resistencia.

Espero que te haya sido útil.
Un saludo.

luislioi

Lcdo en Educación Física.

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122 Comentarios

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2014-02-16 20:50:12

Bueno a lo mejor ya compraste un equipo, pero si no lo has hecho no te recomiendo la marca Athletic Best for life, te venden los equipos como duraderos y funcionales pero es mentira… mi experiencia personal con esos aparatos es desastrosa empiezan a hacer ruidos al tercer día y para que te hagan efectiva una garantía es un suplicio, así que mejor ahorrare problemas

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2013-04-07 02:32:59

El producto sirve para nada, ao smart Tone solo es una falsa promesa no sirve para nada, lo compre y no senti nada, y ademas se daño el mismo dia…… si no se tiene para una lipo es mejor el ejercicio los productos adelgazantes y productos como este son solo una estafa

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2012-12-05 08:36:42

donde puedo conseguir un abs torner es un aparato con ligas
compre uno hace como 5 años y ahora no se donde lo puedo conseguir nuevamente me urge ma ha ayudado mucho para realizar mis terapias ya que tengo una hernia de disco agradeceria si alguien sabe me de informacion.

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2012-08-30 15:29:10

compre el sistema tower 200 y me siento muy feliz ya que tambien puedo trabajar pierna con este sistema! lo recomiendo

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2012-08-15 15:14:18

donde lo puedo comprar ya que tengo un amigo que lo tiene y le funciona genial ademas que sus resultados han sido execelentes

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2012-08-08 14:31:27

yo compre el TOWER 200 y es muy bueno ya no tengo la necesidad de ir al gym

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2012-07-27 14:59:05

YO COMPRE LAS GOTAS HCG Y ME ESTAN AYUDANO UN BUEN

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2012-07-17 02:39:32

Yo estoy feliz ya que mi a hijo le compre su tower200 y me dieron una promocion de tenis fitnes increible y tambien me compre una faja la fir slim esta faja la utiliza mi hijo como yo ya que compre 2 y esto me salio en menos de cinco mil pesos asi que estamos contestos por la compra que hicimos

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2012-07-11 15:08:01

PUES COMO A MI ESO DE HACER EJERCICIO NO SE ME DA COMPRE PARA BAJAR DE PESO UNAS GOTAS Q SALEN EN TV HCG Y ESTOY BAJANDO SUPER PADRE

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2012-07-09 14:15:12

YO COMPRE EL TOWER 200 EN TV Y ESTA SUPER BUENO MI TIO TIENE UN GYM Y HASTA ESTAMOS PENSANDO EN PONERLO COMO EJERCITADOR ES MUY COMPLETO

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2012-07-07 21:39:22

Yo adquiri el tower 200 esta increible ya que por mi trabajo no tengo tiempo de realizar ejercicio asi que en las mañanas antes de bañarme hago una secion y eso me ayudado mucho

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2012-07-07 00:44:33

yo compre un aparato en derenombre.com posiblemente ahi puedeas investigar si lo tienen el body shaker yo compre el tower 200 y me encanto ya que no estorba

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2012-07-06 22:05:42

hace un mes compramos una buena promocion de body shaker en el 018000224462 si quieres marca posiblemente todavia la tengan y son bien atentos y nosotros ya lo estamos utilizando el body shaker y nos encanto practico y funcional

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2012-07-06 21:47:32

se que por internet hay en ocasiones buenas promosiones alguna pagina donde me puedan dar para adquirir el body shaker

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2012-07-04 01:06:37

el dia de hoy compre el body shaker en un precio increiblemente economico y me vendieron la faja firslim y unos shots de alcachofa que son para adelgazar y complemento alimenticio asi que la espero con ansias ya que el gym me esta costando carisimoooo

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2012-06-09 01:37:51

HOLA A TODOS YO ESTOY INTERESADA EN COMPRAR EL BODY SHAKER PERO VIVO EN ESTADOS UNIDOS ALGUIEN ME PODRIA DAR UNA PAGINA DONDE LO PUEDA ADQUIRIR LA VERDAD SE LOS AGRADECERIA MUCHO O UN TELEFONO GRACIAS

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2012-05-15 04:01:24

me compre el body shaker y almismo tiempo me compre una faja firslim y estoy contenta ya que mis piernas se me estan moldeando y ya estan delgadas mis muslos formidable

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2012-05-12 21:48:35

Ayer fuimos a una tienda departamental con mis hijos y vimos los aparatos para hacer ejercicio y ellos se entusiasmaron con el tower 200, el body shaker y la bicicleta pero que bueno que no me decidi a comprar ya que les dije que iba a investigar y eso es lo que estoy haciendo gracias por poner telefono y voy hablar

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2012-05-11 23:38:21

yo compre mi tower 200 en un telefono te lo doy 018000224462 espero te sirva

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2012-05-10 00:33:53

vi el tower 200 en muy buen precio en una pagina que no la encuentro y me interesaria adquirirlo me pueden ayudar por fa

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