Cómo reducir la cintura con Body Ballet

Adelgaza, tonifica y moldea tu cuerpo

Existen diferentes ejercicios físicos que puedes realizar para complementar tu dieta para adelgazar. Una de las últimas alternativas que han surgido es el Body Ballet, una disciplina que adelgaza, tonifica y moldea tu cuerpo. No te pierdas conocer cómo esta actividad puede ayudarte a reducir tu cintura.


body ballet

A la hora de quemar calorías existen diferentes alternativas, tanto sean ejercicios de alto impacto, ejercicios de bajo impacto, ejercicios aeróbicos ó ejercicios anaeróbicos, etc. Son muchos los ejercicios que puedes hacer y aprovechar para perder peso y adelgazar.

Una de las últimas tendencias es el Body Ballet, una actividad física que adelgaza, tonifica y moldea tu cuerpo. No obstante estas características, es importante que conozcas más en profundidad qué es y cómo actúa.

¿Qué es el Body Ballet?

  • El Body Ballet es una disciplina en la cual se realizan ejercicios y movimientos de baile, pero adaptados a personas que no tienen conocimientos de baile. Por otra parte, fomenta la expresión corporal, mejora la respiración, ejercita la concentración y trabaja la postura. Es una disciplina integral que intenta no sólo moldear el cuerpo, sino beneficiar diferentes aspectos del cuerpo y la mente.
  • El Body Ballet se creó pensando en personas, de entre 30 a 50 años ó más. Si te interesa esta disciplina no necesitas tener conocimientos de baile.

Gracias a que, sus movimientos son controlados y concientes, no sólo quemas calorías, sino que logras reducir tu cintura y moldear tu cuerpo. Pero es importante que tengas presente que esto no lo lograrás de un día para el otro, ya que no es una actividad de alto impacto. Por ello, es necesario que tengas presente que necesitarás constancia y hacer un hábito de este tipo de disciplina.

Si bien, deseas verte bien en poco tiempo, la realidad es que no debe importarte tanto el tiempo que tardes, sino la forma en que lo logras. Más vale lentoy perdurable; que rápido y efímero.

Las disciplinas integrales como el Body Ballet, son excelentes alternativas que te ayudan a tomar conciencia de la necesidad de adelgazar por cuestiones de salud. Esto trae como consecuencia, cambios de hábitos alimentarios que no sólo te ayudarán a adelgazar y moldear tu cuerpo, sino que te permitirán a mantenerlo en el tiempo.




4 Comentarios

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2013-11-20 21:00:58

Me encanto el articulo!
Muy interesante!

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2013-07-18 15:44:23

el body ballet se practica solo? o hay que hacer ejercicio cardio antes? yo estaba haciendo ejercicio cardio y me dedique al body ballete engorde y subí de peso entonces no se si estará contraindicado de alguna manera, me gustaría saber que paso

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2013-04-17 02:00:39

Es muy importante para mí

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2013-04-12 21:47:25

Me parece muy buena opción, ya que nunca he hecho ejercicio y rebaso de los 30’s, pero por favor, podrían sugerir algún lugar en México, D.F. para iniciarme en ese método ó alguna página que se emplee videos para esta disciplina. Gracias

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