Propiedades de la sábila para adelgazar: ¿cómo debes tomarla?

¿Sabías de los beneficios de la sábila para adelgazar? Descubre cuáles son las propiedades de esta planta y de qué manera puedes prepararla y tomarla.

¿Quién no ha escuchado hablar de la planta de aloe vera o sábila? Seguramente ya conoces alguna o varias de sus propiedades. Los múltiples beneficios de la sábila para adelgazar han convertido a esta planta medicinal en una de las alternativas naturales más populares para bajar de peso, desintoxicar el cuerpo, entre otros beneficios.

La sábila o aloe vera tiene la consistencia de un gel, se extrae de las hojas carnosas de la planta aloe vera. Puedes utilizarla de forma tópica para el tratamiento de distintas afecciones (especialmente de la piel), pero también puedes tomarla, para adelgazar y limpiar tu organismo. Descubre los beneficios de la sábila tomada o utilizada de forma externa.

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Cuáles son los beneficios de la sábila para tu salud

Entre todas las aplicaciones curativas de la sábila o aloe, ya sean externas o internas, se destacan las siguientes

• Dermatitis seborreicas
• Inflamaciones
• Heridas, es un excelente cicatrizante
• Aftas
• Tumores
• Herpes genital, entre otras

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¿Para qué sirve la sábila tomada?

Además de utilizarse para estas afecciones, la sábila tomada también aporta beneficios en dietas para bajar de peso.  Tal es así, que entre las propiedades de la planta de sábila para adelgazar se destacan las siguientes.

• Combate el estreñimiento. Es un laxante natural gracias a uno de sus componentes, los glúcidos de antraquinona glucosa, que actúan aumentando y estimulando la motilidad intestinal.
• Ayuda a mejorar la metabolización de las grasas. De esta forma evita que se depositen en el organismo y favorece su eliminación.
• Disminuye el colesterol y los triglicéridos en sangre. Esta es una enfermedad que, si bien puedes sufrirla aunque estés en tu peso saludable, lo más común es que se origine en tu cuerpo si sufres de sobrepeso u obesidad.
• Mejora el metabolismo digestivo. Debido a esto, te ayuda a mantener estable la glucosa en sangre. Es por eso que también es bueno para la diabetes.

En este vídeo podrás descubrir más acerca de para qué sirve la sábila tomada.

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Contraindicaciones del aloe vera

Así como te he hablado de los beneficios de la sábila para bajar de peso, ahora te informaré sobre posibles efectos adversos o contraindicaciones, que puede tener esta planta.

• Alergias. La sábila puede causar reacciones en aquellas personas sensibles a alimentos tales como: cebolla, ajo, etc.
• Diarrea. La utilización de sábila como laxante puede traer aparejado diarreas, por lo tanto, es necesario tomar mucho líquido y consumir alimentos tales como plátano o tomate, ricos en potasio. No pueden consumirlas las mujeres embarazadas, ni las que están el período de lactancia.
• Hipertensión. Si tomas algún tipo de diurético para tratar la hipertensión, ten precaución por la pérdida de potasio, ya que la sábila puede potenciar esta pérdida.

Sin bien estos efectos adversos no son muy comunes es importante que los tengas en cuenta. Como podrás observar las propiedades de la planta de sábila para adelgazar son muchas. Aprovecha lo que la naturaleza te brinda y pierde peso en forma natural.

Recuerda que es muy importante que consultes a tu médico sobre esta u otras cuestiones, ante cualquier duda, cuando se trata de tu salud.

Cómo tomar la sábila para adelgazar

Puedes aprovechar las propiedades de la sábila para adelgazar consumiéndolo como jugo o zumo estabilizado, en té o infusión y en cápsulas.

También puedes utilizar el gel de aloe vera en distintas preparaciones. En este vídeo puedes ver cómo extraerlo directamente de las hojas de la planta.

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Jugo de aloe vera

Para preparar cualquier receta de jugo de aloe vera simplemente debes seguir los siguientes pasos:

• Corta la hoja de sábila de forma transversal y extrae la pulpa.
• Procesa la pulpa junto con otras frutas o simplemente con un poco de agua.
• Añádele edulcorante o azúcar, si lo prefieres dulce.

Para aprovechar bien los beneficios de la sábila tomada, debes beber este zumo apenas lo prepares,  porque si no pierde sus propiedades. Esto significa que debes preparar solo la cantidad que vas a tomar y no conservar lo que sobre.

Otra opción es comprar el jugo de aloe vera ya preparado. En el mercado hay buenas marcas que te lo ofrecen envasado, listo para beber.

Té de sábila o aloe vera

Existen tres maneras de preparar un té de sábila o de beber el aloe vera como una infusión.

• Infusión de hojas de aloe vera natural: pon a hervir un taza de agua y añádele una media hoja de sábila, cortada de forma transversal.
• Infusión o té con jugo de aloe vera: prepara tu infusión favorita y exprime el una o dos hojas de sábila dentro de la taza. Mezcla bien y endulza, si así lo prefieres.
• Té de aloe vera en bolsitas: existen marcas que comercializan aloe vera en polvo para que puedas preparar la infusión de forma más fácil.

Cápsulas de aloe vera

Las puedes conseguir en farmacias o herbolarios. Para tomarlas, debes seguir las instrucciones del fabricante y respetar la dosis recomendada, porque si tomas de más, corres el riesgo de sufrir efectos adversos.

Ten en cuenta que siempre es más efectivo tomar la sábila en ayunas.

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Otros remedios desintoxicantes y quemagrasas

La  sábila para adelgazar y depurar tu cuerpo es muy efectiva, pero no es el único remedio natural que ofrece estos beneficios. De hecho, existen otras alternativas para desintoxicarte y quemar grasas.

• Té de jengibre: este es otro de los remedios infaltables a la hora de limpiar el cuerpo y ayudar a la termogénesis. Puedes utilizarlo en lugar del aloe vera o simplemente para variar un poco.
• Té de canela: si además de necesitar un remedio depurativo o desintoxicante necesitas un remedio que te ayude con la digestión, el té de canela es ideal. Reduce la sensación de hinchazón en el abdomen, evita que acumules gases y, por si fuera poco, te ayuda a quemar grasas.
• Té de piña: el poder depurativo de esta infusión se asemeja mucho al de la sábila para adelgazar. Bébelo con moderación, porque es un laxante natural y, en grandes cantidades, puede provocarte diarrea.

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