Remedios caseros para acelerar el metabolismo

Las personas que tienen metabolismo lento pueden estar preocupadas por esta condición, ya que esto no les permite perder peso con normalidad. Así es como recurrir a algunos trucos y remedios caseros, para estimular y acelerar el metabolismo, no es una mala idea. No dejes de conocer los consejos que se te brindarán a continuación.

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Qué hacer para acelerar el metabolismo

A aquellas personas que tienen metabolismo lento, habitualmente les cuesta perder peso. Esto es algo casi lógico, ya que el metabolismo es el que se encarga en cierta parte de la quema de energías del cuerpo. Cuando anda mal o no anda, es cuando subes de peso. Cuando está activo, más posibilidades tendrás de adelgazar.

Además de seguir consejos básicos como beber mucha agua, dormir bien o hacer ejercicio, también puedes poner en práctica algunos remedios caseros y naturales, algo que no es para nada una mala idea, y que te servirá de cara a optimizar el mismo. ¡No dejes de seguir estos consejos!

Estos son algunos remedios que te ayudarán a acelerar el metabolismo.

Té verde quema grasa

Es de lo mejor para bajar de peso, ya se sabe. El té verde puede resultar una buena opción para acelerar el metabolismo. Muy empleado dentro de este ámbito, hasta incluso puede ponerse en práctica la dieta del té verde. Este té está indicado para mejorar y aumentar el metabolismo tanto de las células como de todo el organismo, debido a sus componentes antioxidantes (flavonoides y polifenoles).

Mira este vídeo para saber más sobre las propiedades del té verde y cómo se debe tomar.

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Pimienta de cayena para adelgazar

Los picantes que contienen capsaicina, como la pimienta de cayena, están muy bien considerados como activadores del metabolismo. Rocía tus comidas con un poco de pimienta de cayena, come unos ricos chiles o ponle un poco de jalapeños a tu ensalada.

¿Quieres conocer más motivos por los cuales consumir pimienta te puede ayudar a trabajar? No te pierdas este vídeo.

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Manzana para adelgazar

Se dice que las manzanas suelen ir bien para activar el metabolismo después de las tres de la tarde, que es cuando comienza a decaer su ritmo. No aportan muchas calorías, son saciantes y mantienen el motor funcionando. Siempre son una buena opción para comer solas o como parte de la dieta de la manzana. Es uno de los clásicos alimentos que aceleran el metabolismo y que puedes tener en cuenta a diario.

Descubre más de esta dieta en este vídeo.

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Té de kombucha

Muchos especialistas recomiendan consumir kombucha, ya que activa el metabolismo hepático. Por ende, puede ser una excelente opción para poder tener a mano y beber. Sobre todo entre comidas, que es cuando el cuerpo más lo necesita. Sin duda alguna, un gran te para acelerar el metabolismo.

Batido de proteínas

Los aminoácidos son esenciales a la hora de mantener el metabolismo trabajando. Por eso son recomendables los batidos que contienen este tipo de nutrientes, especialmente si están combinados con fibras.

En este vídeo puedes encontrar una receta de batido proteico de menos de 200 calorías, que se puede utilizar para reemplazar comidas. Ideal para usar en una dieta de proteínas para adelgazar rápido.

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Otros consejos básicos para acelerar el metabolismo

• Es muy importante consumir más proteínas que hidratos de carbono. ¿Por qué? Es que el cuerpo quema muchas más calorías cuando tiene que metabolizar las primeras que las segundas. Por eso mismo, apúntate a buenas porciones proteicas por sobre las harinas.

• Camina y bebe mucha agua. En primer lugar, debes realizar actividad física diaria. Al menos una caminata a paso vivo durante 40 minutos. También beber mucha agua (dos litros diarios, al menos), hacer varias comidas diarias y también consumir frutas.

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Otros trucos para ayudar al metabolismo rapido

• Comer vegetales. Dentro de cualquier dieta para acelerar el metabolismo, debe haber vegetales de toda clase. Pero sobre todo aquellos que tienen buen contenido de fibra y que tienen características favorables a la aceleración metabólica.
• Tomar zinc y selenio. Estos son dos minerales que tienen la capacidad de ayudar en el estímulo metabólico. Se encuentran habitualmente en algunos frutos de mar.
• Cuidar el omega 3. Además de ser uno de los ácidos grasos fundamentales para la salud de tu organismo, fortaleciendo el corazón, los omega 3 pueden ser muy buenos para la acción metabólica.

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