Dieta de la sopa de cebolla para adelgazar rápidamente

Propiedades de la cebolla para bajar de peso

La dieta de la sopa de cebolla te permitirá bajar muchos kilos en poco tiempo, gracias a las excelentes propiedades de la cebolla, muy efectiva para bajar de peso y adelgazar en forma rápida y saludable.


Dieta de la cebolla

Efectos adelgazantes de la cebolla

Seguramente, no es ninguna novedad para tí, que gracias a las propiedades de la cebolla, la dieta de la sopa de la cebolla es sumamente efectiva. De hecho, te hará perder varios kilos en forma rápida y sin demasiado esfuerzo  de tu parte.

Pero, es muy probable que te interese saber cómo te ayuda la cebolla a adelgazar. Pues bien, ¡entérate!

  • En primer lugar, elimina el exceso de líquidos que tienes retenidos en los tejidos, ya que ayuda a los riñones a trabajar mejor.
  • Además, ayuda al funcionamiento de tu hígado y vesícula, por lo que resulta ideal para tratar enfermedades hepáticas y vesiculares.
  • Por otra parte, elimina el exceso de gases, dado que sus propiedades carminativas favorecen el alivio del meteorismo y las flatulencias.
  • Como si fuese poco, estimula la actividad gástrica, mejorando el funcionamiento estomacal.
  • Por último, regula la glucemia, por lo que puedes consumirla si tienes diabetes.

Ahora que sabes cuantas cosas buenas puede hacer por tí la cebolla, te mostraré como a través de la dieta de la sopa de cebolla, puedes disfrutar de todas estas excelentes propiedades.

Pero para ello, ante todo, necesitas saber cómo se prepara esta famosa sopa adelgazante.

Preparación de la sopa de cebolla paso a paso

Necesitarás los siguientes ingredientes

  • 6 o 7 cebollas grandes
  • 2 pimientos verdes
  • 6 tomates maduros
  • Una planta de apio madura
  • Un repollo de tamaño mediano

¿Cómo se prepara?

  • Pela las cebollas y lava muy bien todas las verduras.
  • Retira las semillas de los pimientos y corta todos los ingredientes en pequeños trozos.
  • Coloca la verdura ya limpia y cortada en una olla con abundante agua.
  • Lleva el recipiente al fuego y deja hervir hasta que estén perfectamente cocidas todas las verduras.
  • Retira del fuego y salpimenta a tu gusto.

¿Tienes dudas? Andrea te muestra en el siguiente video que hemos preparado especialmente, como preparar la sopa de cebolla paso a paso. ¡No te lo pierdas!

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No obstante, si bien esta receta es la estrella de la dieta y sin duda la principal protagonista, sólo es una parte de ella. Para poder llevar esta dieta a cabo necesitas saber como se deben distribuir las comidas, día a día.

Cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla

Esta dieta es muy estricta y restringida. Por tal razón, sólo podrás hacerla durante una semana, teniendo en cuenta la siguiente distribución diaria de alimentos

Distribución de alimentos para la dieta de la sopa de cebolla día a día

Día uno: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.

Día dos: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Verdura, toda la que desees.

Día tres: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.
  • Verdura, toda la que desees

Día cuatro: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Leche, toda la que desees.
  • Plátanos, 6

Día cinco: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Carne de vacuno, 250 gramos
  •  Tomates frescos, 6

Día seis: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Carne de pescado o pollo
  • Verduras, toda la que desees.

Día siete: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Arroz integral, toda la cantidad que desees
  • Verdura, toda la que desees.
  • Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.

En el siguiente video puedes ver cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla , día por día:

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Esta dieta te permitirá bajar hasta 5 kilos en una semana. Por ser una dieta restrictiva no la lleves a cabo más de ese tiempo. No podrás consumir infusiones, ni gaseosas.

Una duda bastante frecuente es qué desayunar con la dieta de la cebolla. Bastará con que sigas el enlace para que te pongas al tanto de las diferentes opciones, de acuerdo al día de la semana de que se trate.

Recetas con cebollas bajas en calorías

¿Quieres consumir más cebollas? Independientemente de la dieta de la sopa de cebolla, puedes echar mano de algunas recetas con cebollas para incluirla en tu alimentación habitual y de tal modo, beneficiarte con sus propiedades. Para ello ten en cuenta estas recetas.

  • Pollo con salsa de cebolla. Una salsa deliciosa de cebolla para aderezar tus platillos de ave o cualquier otra carne. La cebolla resulta ideal para este tipo de salsas. Se trata de una salsa muy simple pero muy sabrosa que le dará un excelente sabor a tus comidas.
  • Ensalada de cebolla, zanahoria y piña. Una exquisita receta que estoy segura que adoptarás. Prueba irrefutable que estar a dieta es totamente compatible con comer rico y divertido. ¡Pruébala y ya me dices!
  • Cebollas caramelizadas.  ¿Qué decir de esta receta light de cebollas al caramelo? Una caricia para el paladar más exigente y como si fuese poco, reducidas en calorías. Más no puedes pedir.  😉

¿Por qué motivos eliges la dieta de la sopa quemagrasas de cebolla?

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793 Comentarios

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2016-01-20 08:01:03

Hace dos meses fui mamá y soy hipotiroidea, la pregunta es, puedo hacer la dieta?

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2015-11-30 17:11:09

Cuantos litros de agua son necesarios para el preparado ?
Muchísimas gracias

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2015-11-08 14:12:22

Ummmmm pues los ingredientes son iguales ala sopa de repollo o col como es igual o no

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2015-10-18 17:16:33

hola necesito porfa urgente saber si los ingredientes alcnanza para los 7 días y si puedolicuarlos para que quede como crema,me cuesta mucho tomar sopas..gracias.

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2015-10-18 23:09:00

Si podes licuarlos y si alcanza

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2015-06-18 19:38:59

Hola, voy a empezar la dieta pero el tomate no me gusta, para el dia del pollo y los 6 tomates, qe otra verdura puedo comer??
Agradeceria qe alguien me conteste.
Gracias

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2015-02-25 14:57:42

Voy por el segundo día, lo llevo bien pero pensé que se podía tomar infusiones o cafe solo, tomo dos tes por la mañana, se puede?

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2015-10-18 23:10:57

Si se puede tomar té. El café no seeee talvez un poco

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2015-02-19 02:11:37

si en la sopa no hago un repollo no me servira la dierta???? :/ contestarme rapiiiddoooo porffaaa lo necesiiitooo yaa!!!

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2015-10-18 23:13:53

El repollo es necesario

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2015-09-25 23:23:09

Hola voy a comensar la dieta despu es de dos semanas cuanto tienempo mas puedo acerlo quiero bajar 20 kilos

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2015-01-02 22:40:12

me encanta la voy a probar

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2014-11-02 19:19:52

yo estoy encantada pork la hice y he perdido 10 kilo

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2014-09-01 13:52:34

EL pescado puede ser atun? gracias

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2014-08-22 18:00:53

Hola !!Hoy es 22/08/14 acabo de leer la DIETA DE LA SOPA, la voya a empezar mñn, solo tengo algunas inquietudes, Se desayuna la sopa? Se la puede calentar? La cantidad de ingredientes alcanza justo para los 7 dias? Gracias desde ya a alguien que se apiade de mi y me conteste.Luego estaré pasando mi experiencia, OJALA BAJE DE PESO !!

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2014-08-22 18:29:35

Hola, la he hecho y hasta la familia también desde 2012 cuando se quiere bajar eso de más,

Sigue la cantidad, alcanza para 7 días o más ( trata de calcular sí ves q te va quedando mucho tálvez puedas tomar más a menudo como cuando estas muriendo de hambre al inicio xD)

Si se desayuna si deseas, vos decides sí solo almuerzas o cenas sopa, a lo personal al desayuno consumíamos lo extra de cada día ej: día 1 las frutas a la mañana y cena y almuerzo la sopa
Día 2 las verduras o hojas verdes en la mañana y sopa de cena/almuerzo
Día 3 verduras y fruta a escoger en mañana y sopa de cena/almuerzo
Día 4 banano y leche en mañana y sopa de cena/almuerzo
Día 5 ahí si escoges por q estos días son más carne y sopa , yo tomaba té verde o rojo y no me daba hambre hasta el almurzo jaja
Día 6 carne y sopa de nuevo
Día 7 arroz sopa y creo q podes comer frutas en refresco por la mañana

Y se tiene q calentar la sopa cada vez q vayas a consumirla, es ideal, sabe mejor, y al estar caliente es más efectiva,

Notarás cambios al cuarto día o al último, mejor pesate en el cuarto y el octavo día (siguiente del último -(7)

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2014-08-22 18:20:43

Hola Tere, la sopa se desayuna se come y se cena y si la pudes cantar, la cantidad de ingredientes a mi en lo personal me sale mucha, por eso la hago en 2 partes, y si te alcanza perfecto, solo recuerda que entre mas sopa comas mas bajas de peso, si la haces al pie de la letra si funciona! exito!

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2014-07-30 23:40:15

Se toma TODO, suerte.

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2014-07-30 22:23:37

hola hoy empece con la dieta peo quisiera saber si solo se toma el caldo o el espeso mas osea las verduras .. porfavor alguien responda

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2014-07-30 16:34:13

pregunta si no como la carne o el pescado…o las siete bananas en el dia 4 pasa algo? por que no creo comerme 7 bananas en un dia…jajaja gracias

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