¿Cómo preparar la semilla de aguacate para adelgazar?

Como preparar la semilla de aguacate para perder peso

Seguramente conoces bastante acerca de los beneficios del aguacate para la salud. Pero… ¿sabías que las propiedades del hueso de aguacate pueden ser adelgazantes? Conoce todo acerca de la semilla de este magnífico fruto.


aguacate

Para que sirve la semilla de aguacate

Los alcances de los alimentos que tenemos a disposición se vuelve inagotable. De hecho, puedes hasta incluso usar la semilla de más de una fruta para gozar de lo mejor de sus beneficios. Este es el caso de la palta. Porque para muchas personas, las propiedades de la pepa de aguacate son más provechosas aún que la carne del fruto propiamente dicho.

Yendo a lo que nos interesa puntualmente, la semilla de aguacate para adelgazar sirve por estas razones:

  • Es buena quema grasas (es considerada un agente de termogénesis).
  • Es muy antioxidante.
  • Es digestiva.
  • Es muy rica en fibra soluble.
  • Tiene ácidos grasos saludables.
  • Puede resultar buena para la tiroides.

Como comer semilla de aguacate

¿Qué mejor manera se te ocurre de gozar los beneficios de la semilla de aguacate que comiéndola? Pues así es. No dudes un segundo en aprovechar una semilla con tamañas propiedades como esta. Pero… ¿sabes cómo hacerlo? Aquí verás dos sencillas maneras.

  • Fresca. Pela la semilla o directamente córtala por la mitad. Luego, la partes en trozos más pequeños. Y la incorporas en batidos con frutas o vegetales que le mejoren el sabor. Al ser rica en taninos, es algo amarga y astringente. También puedes rallarla.
  • Seca. Si prefieres pulverizarla, lo mejor será que la seques en el horno o un deshidratador. Y el paso siguiente será pasarla por un rallador o simplemente triturarla.

Te de hueso de aguacate

¿Para qué sirve el hueso de aguacate hervido? Pues para hacer un té, otra de las formas de aprovechar propiedades de la semilla de aguacate. ¡Así es como se prepara y bebe!

  • Corta el hueso del aguacate a la mitad y hiérvelo durante cinco minutos en un litro de agua. Deja tapado durante 15 minutos más y ya estará listo para tomar.
  • Debes consumir ese litro de té a lo largo del día, como si fuera agua. Desde luego, lo puedes calentar cuando te parezca bien.
  • También puedes prepararlo con la semilla pulverizada, como si fuera una especie de “café” soluble.

Recetas para gozar las propiedades medicinales del aguacate

Desde luego, si tienes la semilla es porque tienes el fruto. Y su carne no sólo es deliciosa, sino que va a ir de maravillas en muchísimas recetas para perder peso. ¡Prueba con algunas de estas!

  • Helado de aguacate. Una receta crudivegana, dulce, rica y que puedes tomar en cualquier momento del día. ¡Se hacen helados riquísimos con aguacate!
  • Batido de aguacate y té verde. Es un batido perfecto para tomar por las mañanas, en donde te cargarás de energías y de antioxidantes. Una gran receta que puedes poner en práctica mañana mismo.
  • Guacamole light. Un clásico total con aguacate, acaso la receta más tradicional. La puedes comer con moderación.

¿Conocías los beneficios del hueso de aguacate?

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