¿Qué plantas consumir para aumentar el metabolismo?
Sugerencias para aumentar la tasa metabólica
Maria del Pilar Cancela 13/08/2010
Consulta
Hola, soy técnico electro-mecánico y vivo una vida muy activa en mi trabajo, tengo 31 años y mido 5 pies 10 pulgadas. pero tengo el metabolismo muy lento y eso hace estar en sobrepeso, actualmente peso 212 libras, por lo que le pido su opinión y a la vez me recomiende cuáles plantas debo consumir para aumentar mi tasa metabólica. Gracias de antemano
Enviada por Ezequiel Henriquez Mata
Hola Ezequiel: Según los datos que aportas tu IMC es de 35, es decir te encuentras con una obesidad grado 2.
Para ello se sugiere una serie de medidas que puedan aumentar tu metabolismo y así poder perder peso.
- Realizar una dieta equilibrada en la cual realices 5 a 6 comidas diarias, respetando los horarios. Las porciones deben ser de pequeñas a medianas. Siempre es mejor “comer poco muchas veces, que mucho pocas veces”.
- En esta dieta puedes incluir alimentos ricos en L carnitina ( aminoácido que ayuda a quemar grasas por termogénesis y acelerar la reducción del tejido adiposo).
- Complementar dicha dieta con infusiones de plantas que ayuden a quemar grasas como té de aloe vera, té rojo, té verde, té blanco, samadhi, kombucha, etc.
- Realizar actividad física diaria, caminar 30 minutos por día ayuda a acelerar el metabolismo y a reducir el tejido adiposo.
Es importante no dejar de comer y es un error pensar que cuanto menos veces al día se coma, más se adelgaza. Muy por el contrario, cuando se ingiere alimentos también se gasta energía.
Recuerda que si esta situación persiste aún realizando todas estas actividades, debes recurrir al médico para investigar cuál es el motivo de tu metabolismo lento.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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holo solo quiero que me aconsejen como poder adelgazar?
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En busca de la tan ansiada baja de peso encontre esta pagina y me parece que la opcion esta muy buena, yo ya comence y estoy viendo excelentes resultados…http://bit.ly/QUEM suerrrrte
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Prueba con la Nuez de la India, esta es una semilla que ayuda a la eliminacion de grasa del cuerpo, es decir que la eliminas y no la recuperas. Es super efectiva, yo estoy muy contenta con los resultados.
te dejo un link donde encontraras informacion
http://www.nuezdelaindiaspain.com.es
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chupenlo monos ql
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