¿Está permitido el consumo de alcohol en la dieta cetogénica?
El alcohol en la dieta para adelgazar
Hola Angélica: Cuando realizas una dieta para adelgazar, en general no se recomienda el consumo de alcohol, ya que éste fija las grasas y por ende, evita que se movilicen para su combustión. En dietas más equilibradas, se permite beber hasta 2 copas diarias de vino; pero no más cantidad que esta.
En cuanto a la dieta cetogénica, esta se divide en tres etapas y ya en la primera se indica que el alcohol está prohibido. Como existen diferentes variantes de la dieta cetogénica, es posible que tú hayas leído alguna que tenga permitido su consumo.
De todos modos, si tienes una reunión puedes consumir alcohol en forma moderada. Caso contrario no sólo tendrás inconvenientes para adelgazar, sino también tendrás otros problemas de salud relacionados directamente con el alcohol.
Recuerda que si continúas teniendo dudas, debes consultar a tu médico.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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Hace 8 dias comence la dieta cetogenica y no baje un gramo la hago exactamente como la vi en internet me podrian mandar la dieta asi me fijo si estoy haciendo algo mal?.
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nosé que hacer, en año nuevo tome alchol, 3 copas de champaña, unos sorvitos de otras cositas con alchol, papas y cocacola :S choclo, podré seguir bajando como si nada ?
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Hola chicas, yo voy por el dia 24 y todos me dicen que me ven flaca yo no me peso, creo haber bajado entre 4,5kg y 5 kg vamos a ver, igual me resulto muy facil hacerla. Suerte a todas. El dia 30 que es el 13 de abril les cuento cuanto baje. Saludos
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