¿Es necesario respetar las dietas como se las indica?

Recomendaciones para hacer dietas rápidas

Maria del Pilar Cancela 24/01/2009

dieta de los 2 dias

quisiera saber si se tiene que cumplir al pie de la letra o puedes no comer alguna de las cosas mencionadas en la dieta, bajas igual o no?

Enviada por patricia

Hola Patricia, la dieta en dos días para bajar de peso debe ser cumplida tal cual está, si no realizas las

6 comidas, el organismo se adapta y lo que vas a conseguir es no bajar esos kilos que te preocupan. Cuando comes adelgazas, comer gasta energía y mantiene a tu organismo en movimiento. Si dejas de comer y pasas muchas horas sin nada, tu metabolismo se vuelve lento y trabaja mucho más despacio. Lo que si puedes hacer es reemplazos dentro de cada grupo de alimetnos, por ejemplo si te doy una ensalada de lechuga y tomate y a tí no te gusta, reemplázalos por otros vegetales, lo mismo ocurre con los demás grupos de alimentos como la carne, las frutas, cereales, etc.

Así que haz las 6 comidas, no dejes de comer, es el peor remedio. Lo que si te recomiendo es que consumas porciones pequeñas, es preferible poco muchas veces, que mucha cantidad en una o dos comidas.
Un saludo.