¿Eres un comedor compulsivo?

estoy deesperada pues no paro e picar y siempre tengo muca habre no par de comer estando en casa y por dsgraciapaso muhcas horas en casa esto dessperada y no tengo ilusion por nada porque me da vrguenza salir de caa por mi gordura esto es dessperante

Hola Joseita, ante todo haz el esfuerzo de vencer la vergüenza y sal de tu casa. Ponerte en movimiento te ayudará a controlar la ansiedad, además de que podrás gastar calorías con la caminata. Cuando sientas una necesidad imperiosa de comer, evita que sean dulces o cosas con las que sabes que no podrás parar. Elige en su lugar frutas o verduras crudas que contengan mucha fibra y te demanden un esfuerzo de masticación, como por ejemplo una manzana o una zanahoria. Es cierto que te costará al principio, pero cuando empieces a ver los resultados, te darás cuenta que habrá valido el esfuerzo. No te desanimes, tú puedes, si has comentado es porque una pequeña ilusión tienes de revertir esta situación. Así que ¡ADELANTE!, a no desesperar.

soy comedora compulsiva quiero ayuda

Hola. Soy comedor compulsivo, y estoy decidido a dejar de serlo.
¿Consejos?. Gracias.

Hola Edu:

Si estás decicido a dejar de comer compulsivamente debes seguir los consejos de http://aperderpeso.innatia.com/%c2%bferes-un-comedor-compulsivo/.
Además realiza actividad física, esta aumenta la producción de endorfinas produciendo placer y disminuyendo la ansiedad. Mientras estés ocupado menos ansiedad tendrás.
Consulta a tu médico que él te dará pautas para solucionar tu comportamiento ansioso.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

los trucos estan muy bien saberlos,pero cuando un comedor compulsivo le entra la ansiedad es muy dificil controlarse él mismo, es como una droga, y muchas personas piensan que las drogas solo son la cocaina, los porros etc., pero la droga es algo que se escapa de tus manos y no puedes controlar y deberia haber mas centros para personas con otro tipo de adicciones mas comunes de lo que nosostros nos imaginamos.yo llevo siendo una comedora compulsiva algo mas de año y medio y estoy con ayuda sicologica, pero aun asi, no tengo fuerzas para controlarme y no le puedo perdir a nadie de mi entorno que me ayude. yo confio en mi sicologa pero no en mi.

hola soy verop tengo 16 años antes era delgada alo noemal pero haora stoy igual de gorda q mi mama y no paro de comer me lleno solo como y comoi y me siento fatal despues auxilio

yo tambien soy comedora compulsiva y dcidido tomar terapia spicologica por que no soporto ser gorda ycada que me lo dicen como sn parar y cuando me doy cuenta me comi ya todo con las caminatas estoy adelgasado pero mu lento por mi problema

hola:estoy trizte y desespérada tengo 29 años me da mucha hambre,estoy muy gorda,el doctor me receto ssibutramina de 15mg lo tomo pero me da mas hambre intento hacer ejercicio pero mee da mucho sueño y dolor de cabeza quiero bajar de peso ser normal,se burlan de mi me cuesta comprarme ropa ya busqque una sicologa pero se duerme daandome terapia ayudame gracias…

Tengo 30 años, soy soltera y sin vida! no he querido salir de mi casa desde hace 3 años (no exagero) sin salir ni siquiera a la banqueta ni a que me de el sol x temor a que la gente me vea lo fea que me he puesto, solo tengo contacto con mi mamá con quien vivo y con mi hermana, he perdido amistades y todo! Antes solia ser delgada y salia a divertirme como cualquier mujer joven, pero de repente los golpes de la vida mas que animarme me hundieron terriblemente hasta el grado de llegar hasta este punto desesperante. es horrible estar asi xq una parte de mi desea adelgazar y sentirme feliz y normal con unos jeans, estar en paz con la comida, conocer gente, salir, o hacer una vida normal, pero estoy taan obsesionada con mi cuerpo que me es imposible y cada vez me pongo peor! ODIO ODIOOO MI CUERPO Y LO HORRIBLE QUE SE HA PUESTO!!! antes tuve un novio que me traumó diciendome ballena, celulitica, gorda (siendo yo delgada), en mi niñez solo recuerdo que mi abuela me negaba la comida xq era “gordita” cosa que ahora que veo nunca fui gordita ni nada, amo a mi abuelita pero son cosas que a mí me han marcado y que ahora recuerdo mas que nunca! son tantas cosas! que no he podido superarme en nada! la vida cada vez me recuerda que nunca he valido NADA! quiero volver a ser delgada y ya no puedo!

A nadie le interesa mi situacion xq apesar de que me ven sufrir me ignoran x completo, asi que necesito saber que puedo hacer x mi. saludos.

hola a todos soy una mujer casada de 21 años y estoy completamente desesperada yo no sabia como se llamaba esto que ahora estoy sintiendo antes era delgada y nada me preocupaba despues de mi embarazo nada fue igual empeze a engordad horriblemente ahora estoy como un elefante noce que hacer odio mi cuerpo me da verguenza salir a la calle me da verguenza que me vea mi esposo la ropa ya no me queda todos me dicen gordita gordis es HORRIBLE YA NO SE QUE HACER me siento a comer y a comer todo el dia solo pienso en eso al estado en sentirme tan mal que en ocaciones tengo que vomitar por tanto comer otras veces me falta aire noce que hacer porfavor que alguien me ayude tengo miedo de perder a mi esposo por lo gorda