¿Cómo perder el peso que gané al dejar de fumar?
Sobrepeso, hipotiroidismo y diabetes
Hola Elena: Generalmente cuando una persona deja de fumar aumenta de peso, esto se debe a que antes la ansiedad era resuelta a través del cigarrillo y ahora a través de los alimentos. Los primeros tiempos son los más difíciles, pero está perfecta tu decisión de dejar el cigarrillo.
En un alto porcentaje al hipotiroidismo se lo asocia con el sobrepeso, diabetes, hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia. Esto se debe a que la glándula tiroides regula el metabolismo en general.
Lo importante es que realices una dieta para mejorar el funcionamiento de tu tiroides, en la cual incorpores alimentos ricos en yodo; siempre teniendo en cuenta tu diabetes, es decir contabilizando los hidratos de carbono que consumes.
Si tienes momentos de ansiedad, debes recurrir a ciertos alimentos que contengan pocas calorías, pero que brinden saciedad, como frutas, verduras, quesos desnatados, frutas secas, huevo duro, gelatinas dietéticas. Esta selección de alimentos deberás acomodarla a tu tratamiento para la diabetes.
Esto sumado a la actividad física que realizas te ayudará no sólo a no aumentar más de peso, sino también a perder esos kilos que ganaste después de dejar de fumar.
Recuerda que sería bueno hablar con tu médico, sobre esta u otras inquietudes cuando vayas a la consulta.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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Mira, yo creo que lo mejor es la cavitación. Es una técnica buenísima sin cirujía ni nada para perder peso. Yo es que me cansé de dietas y de cremas… Yo me hice unas sesiones en la Clínica Dietvitae de Madrid, y genial. Esta clínica tienen buenísimos equipos para estas cosas, y unos médicos muy reconocidos. Vamos, yo ni me lo pensaba, porque en este sitio son geniales!!
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Los kilos de más no son excusa para dejar de fumar. Aunque la comunidad médica ha constatado que el abandono del tabaquismo genera un sobrepeso, también han comprobado que este aumento es transitorio y no supone riesgo alguno para la salud. La razón: el peso que se gana durante los cuatro primeros meses, entre dos y cuatro kilos, se puede perder con la misma facilidad, una vez que haya desaparecido la ansiedad y superado la dependencia. No obstante, es muy importante no cambiar un mal hábito como dejar de fumar por otro muy poco saludable: comer mucho y mal. Para ello, el seguimiento de una correcta conducta alimentaria puede ser un gran aliado para los ex fumadores.
—> Y para quemar grasa recomiendo:
http://bit.ly/bajar-de-peso-ig
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buenas tengo 12 años y peso 73 kilos kiero perder 10 kilos en una semana por favor ayudadme y decidme os lo ruego una dieta k no sea con te verde ni nada parecido e leido muchas de esas. por favor ayudadme.
xao
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lo mejor para bajar de peso sin pasar hambre y con una buena nutricion son los del programa de control de peso de herbalife ya que que brinda los 114 nutrientes que el cuerpo necesita para el buen funcionamiento mas informes a distriherbal.nature@gmail.com
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