¿Cómo controlo la ansiedad para bajar los kilos de más?
Adelgazar en la adolescencia
hbravo 05/02/2009
tengo mucha ansiedad
Desde hace dos años tengo mucha ansiedad porque tuve un problema personal, que me hizo refugiarme en la comida. Engordé 15 kilos y me siento fatal conmigo misma, ahora que por fin mi vida está bien me encuentro con este problema. Tengo ganas de adelgazar de verme bien como antes, pero no soy capaz de controlar la ansiedad, no hay ni un sólo minuto en el que no deje de pensar en estos kilos de más, además tengo 18 años y sé que con esfuerzo puedo cambiar pero necesito que esta ansiedad se vaya.. gracias
Enviada por yolanda
Hola Yolanda, existen trucos para controlar la ansiedad que te pueden ser muy útiles, pero además, es muy importante que
Por otra parte, puedes encontrar muchas recomendaciones en los sí y no de la alimentación en la adolescencia, que te ayudarán a seguir una dieta adecuada para tu edad. No dejes de hablar con tus padres o mayores, de pedirles consejo y que te acompañen, en caso de ser necesario, a la consulta con un especialista.
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que puedo hacer no puedo controlar mi anciedad como sin tener hanbre.
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Estou tendo problemas de sexo relacionado a minha ansiedade. Há sete meses atras me separei da minha esposa, apesar de ainda gostar dela estou tendo problemas com minha ereção. Ao tentar manter relações com outras mulheres não estou conseguindo. Tenho ereção normalmente ao beijar, ao toca-la, mas quando começamos a tirar a roupa, então tudo fica diferente e minha ereção some…..Oque devo fazer neste caso??? aguardo respostas…grato…Walace S. Costa
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Tengo 16 años aumente 15 kilos en un año subo y bajo constantemente de peso la comida de volvio la parte mas torturante de mi vida.Consulte con un profesional ..habia bajado una buena parte pero volvi a caer.. nose que mas hacer
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olaa tengo ataques de ansiedad y falta de sueño llevo casi 6 meses con este problema, me engorde como 6 kilos no se que puedo hacer…. Gracias
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soy una persona muy vanidosa y enrealidad asta hace poco era la fantacia de todos los que me miraban pasar pero ultimamente tengo unos ataques de anciedad que me an hecho subir mas de 4 kilos estoy desesperada he recurrido ha casi todo y no logro controlarme lo peor es que cada dia me siento mas gorda no me puedo detener
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amigo tengo 40kilos de mas y quisiera bajar de peso que hago, y apartir de dos años me enferme de los nervios y acada trato me da ansiedad de comer dulces, chocolate, etc,y me urge un concejo para bajar de peso rapido
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Intenta solo tomar agua. Camina 30 min diarios, con un amigo o algo asi
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yo me divorcie hace9 años y fue cuando note que empece con la ansiedad aumente 10 kilos y ya pude bajarlo pero ahora cada que quiero comer sanamente la ansiedad me ataca muy fuerte y enves de lograr algo termino peor porque me da por comer mucho y ya no se como hacerle me podrian dar un concejo o si tengo que tomar un medicamento por favor
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hola sufro de ansiedad de estar comiendo de todo pan, chocolates,helados galletas etc,etc pero como sufro de estreñimiento por eso no bajo de peso GRACIAS POR SWUS CONSEJOS O AYUDAS
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me llamo brenda y tengo 20 a;os ace 2 a;os tuve mi primera hija pero ace 1 a;o me ecentido con mucha anciedad de comer no lo puedo controlar no travajo solo estoy en mi casa mi esposo tien problemas de adiccion y ya no se que acer con esta anciedad no me queda la ropa y me ciento muy mal con mi autoestima mi esposo me dice que tengo 20 a;os que estoy muy joven para que me deje engordar asi pero no tengo energias para nada eee tratado de acer ejercicio y me canso mucho tambien tengo una colitis que empezo cuando me alivie y no la e podido controlar ya estoy deseperada ayuda.
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hola no te preocupés brenda te contesto porque a mi me paso lo mismo empece con mucha aanciedad cuando me separe de mi esposo y aumente 10 kilos, entraba al gim y no duraba por desesperacion pero tiempo despues trate con un psiquiatra y me receto medicamento para la anciedad entre al gim y tube que sufrir unos 2 meses con la anciedad pero la aguantey asi deje de comer entre comidas solo almorsava comia y cenaba con pan integral y en esos 2 meses baje lo que habia subido y ahora estoy en spinning y pues la verdad ya estoy mucho mejor ya no siento tanta anciedad pero si se tiene que tener mas que fuerza de voluntad te invito a que lo intentes una y otra vez hasta que lo logres si se puede te lo digo yo que no soy muy dedicada aveces me gustaria ser mas firme en mis metas a pero tienes que enfretar tus problemas familiares eso es algo muy importante y quierete muho y lo de la colitis consulta porque hay un medicamento muy bueno para eso pero tiene que cambiar tu manera de comer, creeme lo que estas pasando es algo muy similar a lo que yo pase animo nunca es tarde para intentarlo
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hola tengo 18 años y me aleje de mi pareja eso me llevo a una ansiedad por la comida no me puedo detener me da por comer dulces, panes incluso comia sin tener hambre me podrias dar un consejo de comer detener mi ansiedad
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Hola tengo 16 años y soy muy ansiosa muy nerviosa y me la paso comiendo tengo barios kilos de mas y no lo aguanto mas y eso me hace qe cada vez coma mas por qe me pone mal si pueden sber como clmar mi ansiadad diganme besos
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hola so sole tengo 21 años,, era muy fliquita y tenia buen cuerpo pero tuve un hijo y no e podido recuperar la figura a causa de mi ansiedad por la comida ,, como hago estoy desesperada no pued para de comer dulces y frituras que puedo hacer??? AYUDAAAA
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hola tengo 14 años y peso 91 kilos tengo mucha ansiedad y no me puedo controlar que podría hacer
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hola jo tengo 27 años y mido 158 y peso85 kilos necesito dietas faciles
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