¿Cómo bajar de peso rápido y evitar la flacidez?
Dieta para adelgazar y ejercicios para endurecer
Hebe Bravo 08/02/2009
querer adelgazar
Hola sabes que me encuentro que estoy gorda y no tengo cintura, quiero saber como puedo bajar de peso rápido perdiendo grasa y si hay ejercicios para estar más durita.
Enviada por alexandra
Hola Alexandra, en la sección de Dietas rápidas para adelgazar, encontrarás varias opciones para bajar de peso rápidamente. Sin embargo, si además de perder grasa, quieres recuperar tu cintura y tonificar tus músculos para endurecerlos y evitar así la flacidez, que puede ocasionarte el descenso rápido de peso, puedes consultar los Ejercicios para tener cintura en pocas semanas y los Ejercicios para tonificar.
Si eres constante tanto con la dieta como con los ejercicios, no dudes que lograrás tu objetivo. Recuerda que antes de comenzar una dieta estricta o un plan de ejercicios intenso, debes consultar con tu médico, para que él te asegure que puedes hacerlo, sin inconvenientes para tu salud.
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Tags: dietas para adelgazar rápidamente,dietas para quemar grasas,ejercicios para marcar la cintura,ejercicios para tonificar,tablas de ejercicios para adelgazar
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tengo 18 años y peso 65 kilos soy muy gorda y me gustaria bajar de peso por mi salud y e intentado barias cosas y antes lo contrario me da mas hambreque puedo hacer ayudenme
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hola tengo 17 años y peso 63kg. quiero bajar al menos 6 kilos mido 1.65 y tengo bastante panza , tengo cintura, cadera pero tambien quiero tonificar las piernas , ya que no son muy gordas que digamos , ¿ me podrían ayudar ? desde ya muchas gracias
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hola a todas las q desean bajar d peso lo primero q deben hacer es pùrgarse aveces stamos gorditas y no nos damos cuenta q hace rato no nos desparacitamos ya q sto nos pruduce abdomen bajo,lo 2 es enpezar a bajarle a el consumo d sales y azucar el omega 3 ayuda a bajar tambien pero solo omega 3 nada de 6 y 9 no soloameaga 3 consume avena de ojuelas en ayunas es buena cualquier cosa les podia ayudar con gusto soy steticista y me gusta colaborar con las personas q me nesecitan manucano2@htmail.com haaa la savila tambien es buena escribanme y les ayudare..un abrazo
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hola tengo 14 años i peso 55 kiloss y mido 1.60 tengo pansa i bastante cadera quisiera saber una dieta para poder disminuir esto.
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hola tengo 24años y peso75kl e hechode todo y no puedo bajar de peso tome hercampuri baje 6kl pero si tomas 2meses tienes que dejar de tomar 1mes porque te hace daño al higado y volvi a subir.
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hola tengo 16 años estoy en mi peso requerido hago deporte diario ya llevo 6 semanas asiendo todo tipo de ejecricios abdominales,lagartijas,etc. lo malo esq tengo mucha masa corporal y eso no me ayuda a markarme q puedo aser llege a pensar q no era cosa de ejercicio era de dieta o algo x el estilo q puedo comer q me pueda ayudar a eliminar esa grasa corporal
de echo estoy un poco delgado pero aun sigo estando flacido y tambien me mato de ejercicio x favor ayudenme q puedo aser mi correo es dragonsword-myo@hotmail.com
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