¿Cómo bajar de peso rápido y evitar la flacidez?
Dieta para adelgazar y ejercicios para endurecer
Hebe Bravo 08/02/2009
querer adelgazar
Hola sabes que me encuentro que estoy gorda y no tengo cintura, quiero saber como puedo bajar de peso rápido perdiendo grasa y si hay ejercicios para estar más durita.
Enviada por alexandra
Hola Alexandra, en la sección de Dietas rápidas para adelgazar, encontrarás varias opciones para bajar de peso rápidamente. Sin embargo, si además de perder grasa, quieres recuperar tu cintura y tonificar tus músculos para endurecerlos y evitar así la flacidez, que puede ocasionarte el descenso rápido de peso, puedes consultar los Ejercicios para tener cintura en pocas semanas y los Ejercicios para tonificar.
Si eres constante tanto con la dieta como con los ejercicios, no dudes que lograrás tu objetivo. Recuerda que antes de comenzar una dieta estricta o un plan de ejercicios intenso, debes consultar con tu médico, para que él te asegure que puedes hacerlo, sin inconvenientes para tu salud.
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tengo 18 años y peso 65 kilos soy muy gorda y me gustaria bajar de peso por mi salud y e intentado barias cosas y antes lo contrario me da mas hambreque puedo hacer ayudenme
hola tengo 17 años y peso 63kg. quiero bajar al menos 6 kilos mido 1.65 y tengo bastante panza , tengo cintura, cadera pero tambien quiero tonificar las piernas , ya que no son muy gordas que digamos , ¿ me podrían ayudar ? desde ya muchas gracias