¿Cómo ayudar a mi hija que sufre de obesidad mórbida?

Sugerencias para padres de adolescentes con sobrepeso

Obesidad infantil

Hola, soy Verónica todo mi vida luché contra el sobrepeso y sigo haciéndolo, pero lo que más me preocupa es mi hija de 13 años con una obesidad mórbida. Ella no toma conciencia de la misma y no quiere que la lleve a ningún médico ni hacer tratamiento pero se que está sufriendo por cuanto no consigue ropa que le quede. También tengo la contra de que mi marido,flaco, no ve el problema y siempre tiró en contra cuando intenté algún tratamiento en mi o mi hija.

Enviada por Verónica

Hola Verónica: Este tipo de problemas en la obesidad infantil, es más común de lo que crees. No siempre la familia quiere ver ciertos problemas que tienen los hijos con respecto al peso. Muchas veces se lo subestima.

En estos casos es contraproducente enfrentarte sobre todo con tu hija, ya que lograrás el efecto contrario.

Lo que puedes hacer, es que tú consultes con su pediatra para establecer la mejor forma de encarar dicha situación. Invita a tu marido a que te acompañe para que realmente comprenda las consecuencias que puede producir en un niño el sobrepeso u obesidad. Si esto no lo puedes lograr, ve tú sola. Seguramente la pediatra de tu niña podrá orientarte.

Sugerencias para padres de adolescentes con sobrepeso

Compra alimentos saludables, no bajos en calorías, sino “saludables”. Con esto quiero decir, no compres snacks, golosinas o chucherías, amasados de pastelería, etc, sino basa tus compras en frutas, verduras, carnes, cereales y legumbres.
Compra refrescos light o agua en lugar de refrescos regulares.
Mantén fuera de su alcance las galletas o dulces que tengas en tu casa.
Debes ser creativa en la cocina y elaborar comidas que sean apetitosas pero bajas en calorías.
Permite que coma 6 veces al día, 4 comidas principales y dos colaciones. En estas colaciones puede consumir frutas, verduras, barras de cereal, un puñado de frutas secas, maní o semillas de girasol (pipas), queso.
Sirve las porciones en la cocina, no lleves la fuente a la mesa. Esto evita que repita el plato.
Cocina la comida justa, evita que sobre.
Invítala a que te acompañe a caminar, juega a bailar o a diferentes juegos en los cuales necesite moverse y hacer actividad física.
Invítala a que te ayude a preparar las comidas, esto ayuda a que aprenda cuáles son los alimentos y cuál es su contenido.
Evita que picoteé.
Invítala a que ocupe su tiempo en una actividad que le guste. El aburrimiento, genera ansiedad y ganas de comer.
Si come en la escuela, hazle tú misma la vianda o habla con el comedor de la escuela para establecer el menú.
Si tu marido no te ayuda en estas cuestiones, pide apoyo en otro familiar directo.

Estas son algunas sugerencias que pueden ayudarte a que tu hija de a poco, vaya realizando una dieta acorde a su edad.

No es fácil, pero es posible lograrlo. No debes de ninguna manera, intentar que entienda por la fuerza, porque hará todo lo contrario y sólo le generará más estrés y angustia a ella y a toda la familia.

Recuerda buscar ayuda en su pediatra.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.

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HOLA BUENAS NOCHES YO FUI MUY GORDA DE CHICA, DE LA MISMA EDAD QUE LA TUYA, LO QUE ME AYUDO MUCHO A MI FUE QUE POR LAS NOCHES SIEMPRE CENABA PROTEÍNA, CARNE ASADA, PECHUGAS ASADAS, ATÚN ETC. Y NO TOMAR NUNCA NINGUNA FRUTA DESPUÉS DE LAS 6.00 DE LA TARDE YA QUE CONTIENE AZÚCAR QUE AL NO REALIZAR EJERCICIO A ESTA HORA Y NO QUEMAR CALORÍAS, EL AZÚCAR DE LAS FRUTAS SE CONVIERTE EN GRASA, DALE MUCHA AGUA Y CAMINA CON ELLA POR LO MENOS 1 HORA AL DÍA, NO TE DESANIMES SI SE PUEDE!!
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•Planta medicinal del sur de África que reduce el apetito excesivo, actuando sobre el sistema nervio central causando, saciedad que se traduce en una menor ingesta de alimentos y por consiguiente pérdida de peso (1).

(1) Los experimentos clínicos realizados con personas obesas demuestran que la toma de Hoodia Gordinii reduce entre el 30% o el 40% la ingestión de calorías, sin esfuerzo, por la acción reguladora del apetito de esta planta, que produce sensación de saciedad.
•Por otra parte, no se han encontrado efectos adversos, ni contraindicaciones, aunque por prudencia, se desaconseja su uso en mujeres embarazadas, niños, ancianos, y personas hipertensas.

Hoja Sen
Estimula la movilidad del intestino grueso facilitando laemisión de heces blandas sin cólicos, facilita la evacuación aliviando los problemas del estreñimiento. (El efecto laxante o purgante se manifiesta a partir de las 6 o 7 horas de haberlo tomado; puede prolongarse durante uno o dos días, y no va seguido de estreñimiento reactivo).

Nopal
•El nopal por su alto contenido en fibra, impide o retrasa la absorción de los azúcares lo que provoca una sensación de saciedad disminuyendo la ingesta de alimento y regularizando el movimiento intestinal evitando los problemas de estreñimiento. Baja los niveles de colesterol (el exceso de azúcar en la sangre se convierte en grasa, el nopal metaboliza la grasa y así baja el colesterol).

Alcachofa
La alcachofa favorece la digestión de las grasas. destinadas a ayudar a digerir comidas fuertes que sobrecargan el hígado y la vesícula.

Las virtudes de la alcachofa son muchas. Es diurética, depurativa hepática y renal, activadora de las funciones del hígado en general.
Se le atribuyen propiedades que actúan contra la celulitis y el embellecimiento de la piel.

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La aumentada cantidad de personas que poseen conocimiento acerca de la L-carnitina como factor fundamental del metabolismo de las grasas y su posterior transformación en energía o calorías, la convierten en un producto de moda, pero son muchas las propiedades nutricionales de este complemento dietético.

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IMPORTANTE
En algunos casos puede producir evacuaciones líquidas por la mañana, así como dolor muscular los primeros días, en estos casos se recomienda tomar una cápsula cada tercer día.
No es recomendable usar durante el embarazo y la lactancia.
Este producto no es un medicamento.
El consumo de este producto es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo usa.

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