¿Cómo adelgazar 5 kilos después de los 40?
¿Qué dieta hacer a los 40 años para bajar de peso rápidamente?
Que debo hacer para poder bajar de peso y que no sea una forma tan lenta. Sé que es importante bajar despacio pero después de los 40 ha sido muy díficil bajar 5 kilos que tengo pendiente, sin contar con la ansiedad que me da por las noches.Hola Cecilia: Después de los 40 años, las mujeres tienden a subir de peso. El tejido adiposo se localiza mayoritariamente en la zona abdominal, el cual cuesta adelgazar; ya que el metabolismo
Como consecuencia de todo este proceso se produce un sobrepeso, el cual puede ser tratado con una dieta especial para esta etapa de la vida. Esto trae aparejado en muchos casos ansiedad por la comida, para lo cual se pueden poner en práctica una serie de trucos para controlarla.
Si tu deseo es realizar una dieta que te permita perder peso rápidamente, debes saber que este tipo de dietas son consideradas dietas restrictivas porque no aportan todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Por esta razón no es aconsejables realizarlas por mucho tiempo, no más de 15 días. Dentro de este grupo de dietas puedo mencionarte a la dieta Metalim, dieta fácil K7, dieta del Dr. Atkins, etc.
Ten presente que en esta etapa debes tener, a través de la alimentación, un buen aporte de calcio; el cual reducirá las probabilidades de que padezcas osteoporosis. Recuerda que si deseas perder peso rápidamente, lo mejor es que un médico te supervise y controle, para que puedas adelgazar de forma saludable y segura.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
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hola soy una mujer de 61 años,y peso 110kg. estoy pasando momentos dificiles en mi vida,y no pueddo controlar la anciedad por comer,no se como cerrr mi voca,gracia
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por favor rosi, ponte en manos de un profesional endocrinologo para empezar, busca ayuda cuanto antes, mereces vivir una vida mejor.
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Luchi,gracias por preocuparte ,ya me e tratado con un endrocrinologo,tengo un nodulo en la tiroide y la dra.no me mando medicacion eso si que tengo que hacerme los estudios todos los años.Ando muy mal en lo personaly lo unico que me calma es la comida por un ratito y despues estoy peor por haver comido.Te agradesco que me contestaste ,no se que voy hacer ,pero voy a tratar de cuidarme un poco,un abrazo a la distancia.
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Hola Rosi: necesitas involucrarte en alguna actividad física que te ayude a relajarte al mismo tiempo, haz probado el taichi? aqui te dejo algunos enlaces,
http://www.youtube.com/watch?v=nNWPk6tYoUM&feature=related
el primero es basicamente introductorio e informativo, el segundo tiene una rutina muy sencilla.
http://www.youtube.com/watch?v=Eu6JnM9ncgc&feature=related
Sobre el taichi hay un universo de información por indagar, busca el que más se adapte a tus aptitudes.
Pero por sobre todo Rosi es necesario que apesar de cualquier dificultad por muy grande que sea necesitas dejarla pasar, especialmente si esta no tiene remedio.
La vida continúa, no te estanques, aprende a amarte, valora quien eres, eres un ser unico, hermoso e irrepetible en este mundo, recuerda que la caridad empieza por casa.
Que Dios te bendiga e ilumine cada uno de tus pasos,
Un abrazo,
Luchi
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Rosi:
No me he olvidado de ti, espero que te encuentres bien el día de hoy.
Acabo de recibir este enlace, me parece tan alentador que quisiera compartirlo contigo.
http://www.prosperidadrapida.com/vision-del-dia-2-0/
Un beso,
Luchi
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Rosi,animo,las mujeres podemos lograr lo que queramos con fe y actitud positiva!! Luchi, que maravilla que hayan personas como tu,me gustaria ser tu amiga.Besos a ambas.Rita
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Hola ,Rita muchas gracias por preocuparte ,a mi tambien me gustaria tenerte de amiga,Te cuento que estoy tratando de salir de este pozo.Se me hace dificil,pero no imposible,un beso rosi
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Hola Rita y Rosi, Buenas tardes a ambas, que grato saber de ti Rosi y de igual forma para tí Rita, claro que me encantará ser su amiga. Para mi la amistad es un privilegio, una enorme bendición de Dios!!
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Que gusto saber de ambas!!!!Tenemos que seguir motivandonos para que no se nos haga tan difícil la cuesta, y creo tomadas de la mano será más fácil, les envío a ambas todo mi cariño y quisiera me enviaran sus correos para contactar por massenger.Besos!!!
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Hola Rita y Rosi, por aquí nuevamente, aquí les dejo mi e-mail: lemori@hotmail.com solo eso si no soy muy asidua al messenger, pero si nos ponemos de acuerdo nos encontramos, eso si me encantará recibir sus correos.
Besos,
Luchi
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tengo la semilla 100% natural que con tomarla 52 dias bajas de 4k a 8k ademas de ser natural y beneficiarte en la baja de peso esta fabuloza semilla te:
Quita adiposidades
Grasa localizada
Celulitis
Baja el colesterol
Tonifica los músculos
Limpia el organismo
Quita la ansiedad por comer
Las ganas de fumar
Cura las hemorroides
Cura el estreñimiento
El cutis y el cabello resplandecen
Contra la caída del cabello
El mejor producto de la naturaleza para adelgazar
mas dudas???
virtualline.ag@hotmail.com
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Hola me puedes decir cuales son esas semillas m interesa mucho x q estoy ganando mucho peso en poco tiempo y no entiendo x q no como entre comidas y tampoco como en exceso donde las puedo conseguir soy de San Luis Potosi S.L.P
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