¿Por cuánto tiempo es posible tomar la nuez de la india?

Hola Karen: La nuez de la india, al igual que muchos suplementos para adelgazar, debe ser consumida por un tiempo determinado. Por ello, antes de comenzar a tomar, en este caso la nuez de la india, es importante conocer por cuánto tiempo es posible tomar dicha nuez y si se puede consumir en forma ininterrumpida.

La nuez de la india tiene un efecto laxante y depurativo sobre el organismo. Si bien este efecto permite que adelgaces, no es recomendable consumir dicho suplemento en forma ininterrumpida.

Según las sugerencias de las empresas que comercializan la nuez de la india, estas se deberían tomar por 52 días. Una vez pasado este tiempo, se debería reducir la dosis a un 1/8 de semilla para mantener el peso. Pero es necesario ser precavido, ya que su consumo prolongado puede producir problemas en la flora intestinal, malabsorción de nutrientes como vitaminas y minerales que pueden generar una malnutrición, cansancio, fatiga, caída del cabello, etc.

Por otra parte, la nuez de la india puede serte útil como complemento para adelgazar, pero es necesario que se cambien hábitos alimentarios y de vida, ya que no puedes consumir suplementos o medicamentos de por vida para mantenerte delgada. Estos productos son paliativos momentáneos, pero no para tomar en forma ininterrumpida.

La mejor forma de perder peso es realizando una dieta consciente que te enseñe como comer para estar delgada y saludable.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.