¿Cuándo puedo hacer ejercicios después de una cesárea?

Hola Jenny: Este tema es muy delicado para que lo responda virtualmente, por lo demás mi competencia profesional no puede determinar cuando una herida está abierta o cerrada, aún si pudiese verte.

Mi consejo es que cuando el médico te de el alta, le aclares que tu actividad requiere de otra condición física y no se va a limitar a las actividades normales de cualquier persona sedentaria.

Debes saber que el abdomen actúa como base de apoyo para realizar ejercicos de fuerza con otras partes del cuerpo, por lo que si no están bien cicatrizados los puntos, puede abrirse la herida, aún a nivel interno.

Como ejemplo, observa que pasa con el abdomen cuando alguien empuja un auto, verás que se hincha y sale hacia afuera en el momento que se hace más fuerza. Esta es la prueba de como trabaja el abdomen en forma biomecánica para ser las veces de músculo sinergista, o sea de ayuda a otros.

Asimismo, cada cuerpo responde de diferentes maneras a tratamientos iguales, ha habido casos de personas que en apenas tres meses ya estaban listas para iniciar actividad física y otras que les ha llevado más tiempo.

De todos modos, recuerda que debes empezar en forma gradual y con carga mínima. Pero antes consulta a tu médico que él sabrá cuando es el momento adecuado para que puedas volver a hacer ejercicio físico.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.