¿Cuándo debo comenzar la dieta de la luna?

¿Cómo debo realizar la dieta de la luna?

Maria del Pilar Cancela 04/09/2010

dieta de la luna

Cuándo debo comenzar la dieta de la luna? pregunto en qué fecha y hora exactas y tipo de alimentos que debo ingerir, gracias

Enviada por lidia

Hola Lidia: La dieta de la luna consta de 4 fases. Comienza con la fase de la luna llena o nueva. Durante estas etapas se deben realizar 26 horas de ayuno, en las cuales sólo se puede consumir líquidos.

Luego continúa con la fase de la luna cuarto menguante y cuarto creciente, en ambas etapas se deberán realizar una dieta de 26 horas de semi ayuno.

Selección de alimentos para las etapas de cuarto menguante y cuarto creciente.

Leche desnatada.
Frutas frescas.
Gelatinas dietéticas.
Caldo de verduras casero.
Verduras crudas en ensaladas.

El resto de los días que no se realiza el ayuno o semi ayuno, se debe llevar a cabo una dieta baja en calorías, equilibrada, en la cual debes evitar alimentos que contengan harinas, sobre todo blancas, alimentos ricos en grasas y azúcares.

Recuerda que la actividad física es sumamente importante para aumentar el metabolismo y bajar de peso más rapidamente.